OCR Preparatore atletico

descrizione

Il corso Obstacles Course Race (OCR) è destinato a coloro che vogliano far evolvere la preparazione atletica di team e/o di singoli atleti di competizioni come Spartan Race, Ninja Warrior ed affini, dando loro una solida base scientifica e tecnica, che unisca periodizzazione e programmazione dei macrocicli, a tecnicismo degli esercizi. - Non solo ostacoli – il metodo presentato verte sulla preparazione atletica adattata alle palestre fitness oltre che ai campi di allenamento tecnico. Gestione e-learning e live per un totale di 42 ore, di cui:

• 18h cattedre teoriche on line su innovativa piattaforma web riservata (lezioni video, audio, scritte e tutorial)
• 18h pratiche "live" da effettuarsi con master trainer eps CONI incaricati:
  • Day 1 "the move inside"

Dal movimento al gesto atletico;

Joint Mobility Movement, da articolazione ad articolazione proiettandosi così al Bodyweight training, singolo e in coppia, carico interno Vs carico esterno, test, analisi progressioni e regressioni.

• • Day 2 "safe & power"

Dal gesto atletico al gesto tecnico;

dal gesto atletico al gesto tecnico, tecnicismo nella corsa, dagli appoggi podalici alle andature progressive/regressive.

Le 3 visioni sugli Ostacoli di gara:

1. 1. 1. 1. approccio in sicurezza,
         2. approccio tecnico costruito sui feedback dei campioni,
         3. approccio didattico dell'insegnante su terzi.

• 8h tirocinio presso centri autorizzati, tale periodo consoliderà la formazione del candidato immettendolo nel mondo lavorativo e per cui a contatto con il pubblico.
• Tutor on line a distanza.