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150,00€
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FORZA e POTENZA, queste due parole dicono tutto!
Il corso è destinato a coloro che vogliono portare in sala pesi la performance d’eccellenza ed aprire le porte alle discipline di forza, quali Powerlifting e Strongman.
Sviscereremo lo studio ed esecuzione di BARBELL, INDIAN CLUBBELL, MEDICINE BALL, CARRY’ STRONGMAN EQUIPMENT, il tutto unito da programmazione e periodizzazione di costruzione forza e trasformazione in potenza.
Versamenti:
Corso on line €150
Corso live
€150 entro primo giorno di presentazione
descrizione
Questa certificazione è stata creata su richiesta da personal trainer e preparatori atletici, i quali non smettendo mai di formarsi ed ampliare il proprio bagaglio tecnico culturale, richiedevano una specializzazione sulla performance utilizzando però anche attrezzature non convenzionali, quali Clubbell (clave indiane) e attrezzatura strongman (trasporti usati in gare come crossfit e spartan race) o attrezzature storicamente più note, ma ugualmente spesso utilizzate con vari errori tecnici, come barbell (bilanciere powerlifting) e medball (palle medicinali). Inserita nei percorsi formativi volti al conseguimento delle qualifiche di Personal Trainer e Preparatore Atletico (focus misto), STRENGTH EVOLUTION, rappresenta il format perfetto per lo sviluppo dei lavori di performance e di estetica che aprono le porte di palestre e centri sportivi alla nuova generazione di body building e power building. Lo studio di biomeccanica, programmazione e periodizzazione dell’allenamento uniti alla pratica agli attrezzi , permette l’elevazione dello studente tramite la contestualizzazione dei protocolli studiati. I seguenti punti sono i cardini della certificazione :
- Allenamento della forza e sua importanza basilare nella preparazione fisica di sport misti;
- Forza funzionale, i pattern motori di base su cui costruire la forza aspecifica (push, pull, hinge, squat, carry);
- Come programmare l’allenamento della forza nelle varie fasi della preparazione (dall’aspecifico alla specializzazione);
- Mezzi e metodi per l’allenamento della forza (Barbell e Strongman equipment);
- Dalla Forza alla Potenza, programmare la trasformazione;
- Mezzi e metodi per l’allenamento della Potenza, Indian clubbell e medicine ball.
Programma
– LA programmazione e periodizzazione dello “strength training”;
– Biomeccanica applicata;
– Fisiologia e didattica;
– Pedagogia dell’insegnamento;
– Il corretto approccio al barbell olimpico;
– Progressioni e regressioni;
– La trasformazione in Potenza ;
– Allenamento balistico;
– Pliometria;
– Patterns motori;
– Medicine ball;
– Indian Clubbell;
– Carry’ Strongman equipment
– Allenamento della forza nei centri fitness
– Fitness Marketing;
– Mental coaching;
– Traumatologia.
Esami
Verranno richieste al candidato numero 3 prove di accertamento,
teorico scritto, teorico orale e pratica:
- Accertamento teorico scritta: il candidato dovrà produrre un piano di allenamento scritto, comprensivo di anamnesi atleta ed inserimento nel calendario temporale;
- Accertamento teorico orale: il candidato dovrà dimostrarsi padrone di concetti e contenuti, ciò durante conversazione il cui interlocutore sarà un docente esaminatore (la conversazione verrà registrata);
- Accertamento pratica: il candidato dovrà produrre numero due video, (che di seguito chiameremo video A e video B),
video A il candidato dovrà essere ripreso mentre esegue 10 esercizi (stabiliti dalla classe docente),
video B il candidato dovrà essere ripreso insieme ad un presunto neofita mentre impartisce i comandi necessari all’esecuzione di 10 esercizi (stabiliti dalla classe docente).
Le prove sopra richieste, rappresentano ciò che quotidianamente un professionista è chiamato ad effettuare, dietro richiesta di un privato o di una società sportiva.